O que causa unhas quebradiças
Recentemente, as discussões sobre a saúde das unhas se tornaram um tópico quente, especialmente a questão das unhas quebradiças atraiu a atenção generalizada. Muitos internautas compartilharam seus problemas e procuraram soluções. Este artigo analisará as causas comuns de rachaduras quebradiças na unha nos últimos 10 dias na rede e fornecerá sugestões científicas.
1. Razões comuns para pregos quebradiços
De acordo com a pesquisa médica e o feedback dos internautas, as principais causas de rachaduras quebradiças podem ser divididas nas seguintes categorias:
| Tipo de causa | Desempenho específico | Porcentagem (com base na popularidade da discussão) |
|---|---|---|
| Deficiência nutricional | Deficiência de vitaminas A, B, C, D, E ou minerais como cálcio, ferro e zinco | 35% |
| Lesão externa | Manicure frequente, uso de produtos químicos irritantes, exposição excessiva à água | 28% |
| Problemas de saúde | Anormalidade da tireóide, anemia, infecção fúngica | 20% |
| Fator de idade | À medida que você envelhece, suas unhas naturalmente se tornam quebradiças | 12% |
| Outras razões | Genética, clima seco, efeitos colaterais dos medicamentos | 5% |
2. A relação entre deficiência nutricional e saúde das unhas
A deficiência de nutrição foi mencionada muitas vezes nas recentes discussões. Aqui estão os efeitos dos principais nutrientes nas unhas:
| Nutrientes | efeito | Comida recomendada |
|---|---|---|
| >Vitamina B7 (biotina) | Fortalece a espessura da parede da unha e reduz rachaduras quebradiças | Ovos, nozes, grãos integrais |
| ferro | Prevenção de depressões de unhas relacionadas a anemia e rachaduras quebradiças | Carne vermelha, espinafre, feijão |
| Zinco | OFERTA está envolvido na síntese de proteínas unhas | Frutos do mar, carne magra, sementes |
| Vitamina c | Promover a produção de colágeno e melhorar a resistência | Frutas cítricas, brócolis |
3. Medidas de prevenção para danos externos
A experiência compartilhada pelos entusiastas da arte mostra que as seguintes práticas podem efetivamente reduzir os danos causados pelas unhas:
1.Limite a frequência da manicure:Recomenda-se fazê-lo novamente com 2-3 semanas de intervalo para evitar o excesso de superação.
2.Escolha produtos leves:Use formaldeído e esmalte sem tolueno.
3.Mantenha as mãos secas:Limpe o tempo depois de entrar em contato com a água e use luvas ao lavar a louça.
4.Aparecimento apropriado:Apare a mão única com um arquivo de vidro para evitar rebocadores e causar estratificação.
4. Sinais de aviso para problemas de saúde
Os médicos lembram que se os seguintes sintomas estiverem acompanhados por:
| sintoma | Possível doença associada |
|---|---|
| Unhas amarelas e espessantes | Infecção fúngica |
| Crista longitudinal | Psoríase ou eczema |
| Depressão em forma de colher | Anemia de deficiência de ferro td> |
| Separação da cama de armadura | Doença da Tireóide |
5. Revisão dos métodos de armadura populares recentes
Com base na popularidade das plataformas sociais, compilamos três comparações de soluções de enfermagem mais discutidas:
| método | Método de operação | Tempo efetivo | Índice recomendado (sistema de 5 estrelas) |
|---|---|---|---|
| Método de imersão de óleo de coco | Mergulhe em água morna por 10 minutos todos os dias e aplique | 2-3 semanas | ★★★★ |
| Cuidado com fortalecimento de proteínas | Use um creme de armadura semanal contendo proteína de trigo hidrolisada | 4 semanas | ★★★ ☆ |
| Peptídeo de colágeno oral | 5g de suplemento de colágeno diariamente | 6-8 semanas | ★★★ (mais controverso) |
6. Resumo das sugestões de especialistas
1.Cuidado básico:Mantenha as unhas com um comprimento moderado e evite pisar itens com as unhas.
2.Ajuste da dieta:Garanta a ingestão diária de proteínas de alta qualidade e vegetais coloridos.
3.Controle ambiental:Use um umidificador para manter uma umidade de 40% a 60% no inverno.
4.Verificações médicas:Se a melhoria do estilo de vida é ineficaz, a função da tireóide e os elementos de rastreamento precisam ser detectados.
Através da análise de tópicos quentes recentes, pode-se ver que a saúde das unhas se tornou um indicador importante do autocuidado das pessoas modernas. Somente combinando a cognição científica com cuidados moderados, as unhas podem restaurar o brilho forte.
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