O que comer se sua garganta doer? Um inventário dos planos de terapia dietética mais populares nos últimos 10 dias na Internet
A diferença de temperatura entre as estações tem sido grande recentemente e o desconforto na garganta se tornou um tema quente nas plataformas sociais. Este artigo combina os principais dados de pesquisa de toda a Internet nos últimos 10 dias para elaborar um plano de condicionamento dietético científico e eficaz para ajudá-lo a aliviar rapidamente os sintomas.
1. Lista de pesquisas importantes: tópicos relacionados a problemas de garganta
| Classificação | tópico | Plataforma | quantidade de discussão |
|---|---|---|---|
| 1 | #Guia de auto-resgate da garganta de lâmina# | 285.000 | |
| 2 | Volume de pesquisas por "receitas de faringite" | Baidu | Média diária de 92.000 vezes |
| 3 | Efeito da água eletrolítica na dor de garganta | Douyin | 46 milhões de visualizações |
| 4 | Compartilhamento de prescrições dietéticas da medicina tradicional chinesa | livrinho vermelho | Mais de 120.000 curtidas |
2. Lista de alimentos recomendados (por tipo)
| tipo de comida | Comida recomendada | Princípio de ação | Coisas a serem observadas |
|---|---|---|---|
| comida líquida | Pêra de neve com açúcar de rocha, água com mel | Lubrifique as membranas mucosas | Pacientes diabéticos devem usar com cautela |
| alimentos anti-inflamatórios | Sopa Tremella, suco de aloe vera | Reduzir a resposta inflamatória | Beba após teste de alergia |
| suplemento vitamínico | Kiwi, suco de laranja | Melhorar a imunidade | Pessoas com excesso de ácido estomacal devem beber diluído |
| fonte de proteína | Ovos cozidos no vapor, coalhada de tofu | reparar tecido | Evite fritar |
3. Os 5 principais programas de terapia dietética populares
1.Celebridade da Internet com laranjas cozidas no vapor: Douyin tem mais de 30.000 vídeos de imitação em um único dia. Corte a parte superior de uma laranja e cozinhe no vapor com sal por 15 minutos. A vitamina C e os minerais trabalham juntos.
2.Pasta de nêspera antiga: Xiaohongshu tem uma coleção de 87.000 pessoas. É feito de nêspera fresca + amêijoa Sichuan + açúcar cristal. Tem um efeito significativo na tosse seca.
3.Versão melhorada do Fat Sea Tea: Versão recomendada pelos médicos do Weibo, acrescentada de madressilva e Ophiopogon japonicus, indicada para pessoas com uso excessivo da voz.
4.Rabanete de mel japonês: Um item quente na seção de alimentação da Estação B, o rabanete branco é escavado e recheado com mel e refrigerado para liberar o suco e aliviar a dor aguda.
5.Picolés eletrolíticos: Muito recomendado pelas mães, feito em casa com água de coco + suco de limão, tem efeitos hidratantes e analgésicos.
4. Lista negra de alimentos a evitar
| Categorias tabu | representa comida | efeitos adversos |
|---|---|---|
| comida irritante | pimenta, mostarda | Aumentar a congestão da mucosa |
| comida seca | Biscoitos, batatas fritas | Fricção danifica garganta |
| Bebidas em alta temperatura | chá bem quente | causando queimaduras secundárias |
| Muito ácido | suco de limão | Estimule a ferida |
5. Dicas especiais de especialistas
1. Se não houver alívio por 3 dias, você precisará procurar atendimento médico para verificar se há infecção estreptocócica.
2. Crianças com dor de garganta devem usar alimentos de menta com cautela
3. Se a condição piorar à noite, você pode tentar colocar um umidificador ao lado da cama.
4. Recomenda-se aumentar a ingestão de vitamina B se combinada com sintomas de febre
Nota: O período estatístico dos dados deste artigo é de 1º a 10 de novembro de 2023, e o índice de popularidade de cada plataforma é gerado de forma abrangente. Ajuste o plano de terapia dietética específico de acordo com sua constituição pessoal. Se você tiver sintomas graves, procure tratamento médico a tempo.
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